關于腰椎間盤突出一直有一個爭議
那就是
“腰椎間盤突出是臥床休息好？還是多運動好？”
贊成多休息的人多是因為
“傷筋動骨一百天”
腰突本來就是一種損傷性疾病
所以多休息有助于腰突的恢復而贊成多運動的人是因為
“一些康復運動有助于腰突的恢復”
做這些康復訓練能加速突出的椎間盤康復
但是前提是動作做的標準
其實兩種說法都說的對
但是要根據情況而定！
有被腰突折磨過的朋友應該都知道
腰突分為三個時期
急性期、緩解期和康復期
急性期
對于還處于急性期或者癥狀較重的患者
我們更多建議的是多臥床休息
因為腰椎間盤突出癥處于急性期時
由于外在因素影響
腰椎間盤纖維化碎裂突出會導致
腰部神經根或者馬尾神經受壓、神經根水腫嚴重
局部肌肉韌帶緊張，充血
這時候臥床能避免過度刺激神經根，以免造成神經疼痛加重
急性期的時間一般在2~3周左右
如果過了這個時候腰還是疼痛難忍
在繼續選擇臥床休息的同時也要考慮是否再去醫院復查
同時，臥床休息時還有以下的一些注意事項
首先要保持平躺的姿勢
而且所謂的臥床也并不是一天24小時都在床上躺著
患者可以起來吃飯、上廁所，在房間里面溜達
甚至可以進行日常工作
只是不要久坐、彎腰、負重
